我很胖，这几天要去健身馆减肥和锻炼肌肉，我要练什么器材？

你是哪的，最简单的办法是健身房会有教练，可以向他请教。
自己可以锻炼器械，还可以吃一些蛋白粉之类的，有助于长肌肉，左旋360可以加速脂肪的燃烧功能，健身会所都有卖的。我以前做过，所以清楚。

这个不用操心，那边有专门的教练，根据你身体要想达到锻炼的目标，给你计划出锻炼课程。