有助睡眠的催眠音频

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:47:58
最好是那种进入人潜意识里的音频那种原理的 音乐 或者别人讲话都可以
可以听过后可以让人马上舒服的睡眠的那种~~~谢谢

失眠 必定有失眠的原因
不找到根本原因 只想用音乐这样的方法去化解 属于治标不治本
有效果也不会长效
想办法找到根本性原因吧

莫扎特的很多曲子都可以催眠，心理医生常用的。
音乐催眠的原理是让你吧注意力放在听发觉上，使全身放松下来。音乐也没有绝对的催眠音乐，很多普通轻音乐也能达到同样效果。重点在你的接受程度。还有一种是你在思维里让你身体的局部放松，从一个个手指脚趾开始，一个个的让它们统统没知觉，“死去”，最后到达大脑。
另有一种简单的方法是：你要有种信念，即使睡不着大脑也能得到休息。你让思维信马由缰。这样就更容易睡着。因为很多失眠是因为着急睡不着。

推荐巴赫的《G弦上的咏叹调》
以及莫扎特的 《安魂曲》系列

反正你去下写巴洛克时期的长笛奏鸣曲啊，单双簧管奏鸣曲啊。都不错的。

要是有CD机就更好了，直接去音像店买CD.
我以前就是听这些

低音就好，音频