最近手淫有些控制不住，一天好几次！我该怎么办

1)将注意力集中工作上。
(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出
手淫是正常的，但是千万不能过度，一般建议每周1次为宜

如此频繁 说明你 阴阳失去平衡了

转移注意力 找个朋友 找点事情做

兄弟你真猛啊，想手淫的时候就出去跑步或冲凉

没事别总在家里呆着，跑出去打球去

找点别的事做 转移思维 别老想那事 多了伤身

赶快找个女朋友 或找个男朋友