我是做IT的,工作比较辛苦,求一份一天的饮食安排表

你好！我来说说！
早：（一杯蜂蜜水：清肠有助于消化，还美容哦）1.牛奶，鸡蛋，等有高等营养的食物。
午：清淡的食物为宜。少吃腥辛辣有刺激的食物为忌。
晚：和中午的没有什么不一样，但是注意的是要少吃。
你的食谱要根据自己的胃口和口味来确定，不要吃你不喜欢的东西，平时要多注意劳逸结合，那么就事半功倍了。

你好！我来说说！
早：（一杯蜂蜜水：清肠有助于消化，还美容哦）1.牛奶，鸡蛋，等有高等营养的食物。
午：清淡的食物为宜。少吃腥辛辣有刺激的食物为忌。
晚：和中午的没有什么不一样，但是注意的是要少吃。
你的食谱要根据自己的胃口和口味来确定，不要吃你不喜欢的东西，平时要多注意劳逸结合，那么就事半功倍了。
你好！我来说说！
早：（一杯蜂蜜水：清肠有助于消化，还美容哦）1.牛奶，鸡蛋，等有高等营养的食物。
午：清淡的食物为宜。少吃腥辛辣有刺激的食物为忌。
晚：和中午的没有什么不一样，但是注意的是要少吃。
你的食谱要根据自己的胃口和口味来确定，不要吃你不喜欢的东西，平时要多注意劳逸结合，那么就事半功倍了。
你好！我来说说！
早：（一杯蜂蜜水：清肠有助于消化，还美容哦）1.牛奶，鸡蛋，等有高等营养的食物。
午：清淡的食物为宜。少吃腥辛辣有刺激的食物为忌。
晚：和中午的没有什么不一样，但是注意的是要少吃。
你的食谱要根据自己的胃口和口味来确定，不要吃你不喜欢的东西，平时要多注意劳逸结合，那么就事半功倍了。

随心所欲