新东方3000词汇班

一般这种班级都允许听课。我建议，你都去听一下，然后加入那个不太难的，这样你学得比较有信心，而且，能学到很多东西。毕竟你已经四五年没碰过英语了。语言学习重要的是信心，然后才是水平。

还是选择中间值比较好一些，因为BEC中级需要单词量4000以上，北京新东方有个十一期间的4000词汇，可以学习一下。