初3学生每天什么时候锻炼最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 15:11:14
我初三了学业比较重。中考体育占了很多分。而且没有客观条件可以在周围的地方跑步游泳等。目前老师让我们主要锻炼跑步和立定跳远。请问有什么办法可以锻炼出好成绩？我们初三只有中午12：30——13：30和晚上8点35以后有时间。请帮忙给出好方法和最佳的锻炼时间。拜托了！
我体质从小就很弱。经常生病。所以体育基础很差。不知道有没有办法？

那只有晚上了，中午练的话影响下午的学习。锻炼体育就是锻炼意志，相信你，加油 。 像去部队的军人，也是靠坚强的意志的。以前是肥胖者，几个月下来也能跑3000米冲刺。 所以不要怕。

饿……
和我一样啊……
训练耐力：每天跑个2~3千米，跑不动就慢慢跑，忍一忍，但不要走路，否则毫无效果（偶班运动员原话）
投实心球和立定跳远吗……体育老师会说的