吃什么可以调节内分泌

我也是内分泌失调 也吃过药 可是怕有依赖性 所以还是多吃豆制品 喝蜂蜜水（或蜂王浆）早上起来空腹喝蜂蜜水 不要经常熬夜 要有充足的睡眠

人体的内分泌系统分泌着各种激素，通常情况下各激素是保持平衡的，如果因为某种原因使这种平衡打破了。就会造成内分泌失调。
建议你饮食上多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，同时要注意运动，保持科学的生活规律，不要经常熬夜——这点尤其重要，因为不规律的生活容易导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，几引发其他疾病。
调节内分泌可以使用一些生理保健品，像美国爱莉青春宝，日本资生堂等都是挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果。