每天喝牛奶时顺便吃二十一金维他有坏处没有？

不要一起吃吧 还是分开比较好 ，吃晚饭以后 半小时吃一片 21金维他 然后 睡觉前半小时 喝牛奶 在一起吃的时候 两个的营养成分 不能完全的吸收。 顺便加一句 21金维他 没有必要坚持吃，维生素吃过量了对身体不好，伤身体。如果真的缺维生素，从食物中完全就可以吸收了。如每天吃一个西红柿，多吃点猕猴桃 苹果 香蕉之类的 还有绿色蔬菜，这些足够了！

没什么坏处
其中包含脂溶性维他命
跟牛奶一起吃，牛奶中的脂肪成分可以帮助脂溶性维他命的吸收