慢跑减肥以经十天了，以前腿上肉宣宣地，现在很硬变成肌肉还会瘦么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 14:28:20
慢跑以经十天了，前二天瘦了二斤很开心，昨天一秤胖了二斤，本来很灰心，在这里发贴子看到好多朋友给我回贴帮我找原因我又恢复了信心，昨天晚上和今天早上都有去跑，我相信一定会瘦地。昨天有人说同体积的肌肉会比脂肪重，我身上的脂肪可能变成肌肉了，穿衣服时确实也感觉没有胖反而衣服松了些，今天早上看自己腿上的肉以经不宣了硬硬的，如果这样一直跑肉会不会越来越硬不好减呢，请了解的朋友帮帮我。先谢了。

做完运动后不要马上停下休息哦，要伸展一下,要不然就会变成肌肉的,,,只要简单的伸展一下就可以的，或者拍打一下腿部,,,按摩一下也会有很好的预防作用的,,,而且在洗完澡后按摩效果更棒哦@@@@@