每天看自己的舌苔，脾的位置总是湿气很重，我该怎么办

如果没有任何不适，属于生理性的，不必过于担忧，因为舌苔是四诊合参之一，如果其他方面都很正常，应该舍去。
如果综合各方面的表现，确实是湿气很重，那健脾祛湿就可以了
中药以参苓白术加减
党参 白术 茯苓 扁豆 薏苡仁 山药
等，如果没有脾虚的，去党参 山药，如果有热气的，家黄连 木香，鱼腥草，
你可以参照调配。
另外，也可以常服“剑波祛湿茶”，市面可以买得到。