正确的跳跃姿势？

全身放松，助跑
准备起跳时微微蹲下，双手自然的摆在身前
利用手臂的摆动带动上身用力往上拉，同时双脚用力蹬地，
腾空时保持身体平衡
落地时脚尖，脚掌或脚跟着地都行，但是脚着地后要有缓冲，顺势微微蹲下，减小对膝盖的冲击~