如何减掉肥肉成肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:49:59
我是初三的学生，自己身上大腿和肚子上的肉颇多，想把它减掉然后把肌肉锻炼出来，不知有什么运动方法可以实现。还有快中考了，想把体能练上去，怎么练？
本人身高1.7M左右，体重有75公斤左右，想把体重减下去，请大家指点。
谢谢。

肚子上的肉可以练胡拉圈，腿上的肉可以跳高，跑步，抬腿动作，在则就是饮食，饭前饭后喝汤就行了

死劲练肌肉，肥肉自然变肌肉，而且比瘦子好看，相信我的话。

胖子三大优势:一,脂肪可保暖,冬天不怕冷.二,吨位大,底盘稳,打架时稳定性好.给对方震慑力强.三,胖子不怕饿.赖饥饿能力高于瘦子和肌肉男.野外生存能力强.
缺点:由于女性的申美观不健康,胖子不大受女性青睐.但是,可以用你的经济能力弥补.

去健身房吧！