怎样练200M跑？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:47:41
28号我们学校运动会 我本来没项目 我们体委非让我跑4*200 我跑的不算快可是也得上 怎样能在这十几天里最大幅度的提高 至少不能太丢人 我高一 173cm 64kg 身体不算轻 各位帮忙啦

饿 短跑就是比爆发力~ 先减肥吧你~ 1M73都64KG 我才50KG 饿 练蛙跳和跳绳 把小腿肌肉练出来 爆发力绝对强 练胸肌 你是不太可能了 在10天里

三步一呼气三步一吸气