怎么减去面部的肉 和减去小肚子...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:48:56
本人 还小 是个（中学生） 不要东跑跑西跑跑 最好能在家练 （ 请说的详细点) 速度啊

利用看电视的时间，洗净手，双手的指肚在脸上按压，由上到下至脖子的淋巴处，由中间到两边，做累了可以用敲打法，每天做半小时，坚持做半月就看到效果了．
减小肚子是趟在床上，也用按摩法，平时走路要养成收腹的习惯，站立后将双臂举过头，这样就容易收腹，坐着呼吸收紧小腹，只用上半身，不要让气下到小腹．
所有的都会有效，只要坚持．

吃饭以后不要立即坐下