怎么跳绳过多腿会肥?

跳绳这种强度高、长时间保持一个姿势的四肢运动没把握好技巧，运动量一旦过大四肢当然会长肌肉了。就算是跑步都要讲求技巧，要不然也会使四肢变粗的。

网上有专门的网站（不是骗人的那种）有讲各类运动的减肥方法的。想要局部减肥效果明显的话，还是找健身房让教练给你做个健身计划比较好。自己摸索比较容易走误区，当然如果有时间和精力、准备长时间奋斗的也可以自己慢慢地找些别人用过的正确方法来尝试。

切忌蛮干！

祝你好运，有个好身材！

我想跳绳过多小腿会粗

注意跳绳后的拉伸放松运动就不会噢 ，忌站着不东原地休息 。否则就会有萝卜腿 。可以甩甩腿 ，帮腿部按摩一下 。做点瑜伽之类的 。就不会胖的 。