怎样补血，怎样养胃，应食用些什么？

补血：枸杞红枣，红豆，红糖！养胃：小米粥最好了！另外要多喝各种粥，不要吃生冷食物，刺激性食物，这一年多坚持下来，我的胃好多了！

我同意楼上的，红枣小米粥，补血又养胃，最主要是简单，而且不会喝腻了

大米、糯米（血糯米更好）、红枣熬粥，养胃补血

别那么复杂，红枣小米粥，天天喝。
养胃补血可是慢工出细活。