中午就吃两个水果就饱了怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:32:25
吃饭到底是为了食欲来吃，还是根据自己的实际需要？如果我每天中午吃两个水果就饱了，是否还需要像正常人那样硬塞下一碗饭呢？
早就快步入中年了
而且每天的活动量也不少啊
吃饱了就不吃了呗

吃饭要有规律，进餐时间不饿也要吃一点啊，另外水果放在两餐之间吃，如果你本身饭量小，再吃两个水果就没吃正餐的地方了

由于每天身体状况不同，所以饭量不同。不必硬塞。但是在发育期就要多吃点了，因为那个时候其实机体一直处于饥饿状态