我早上二三片全麦面包加水,中午吃点菜,鱼,下午要是饿了,就吃水果,晚上也是和中午差不多,

我看了下，你的减肥还是比较科学的。给点我的意见。中午，晚上可以加上一小份主食，这样下午就不会饿了。水果尽量选择水分多的，可以帮助补充水分，有助排便顺畅跟养颜美容。你一定会瘦的

人的美容排泄时间是早晨5点,晚上必须9点睡,5点起床,排泄,一周后绝对瘦.当然更重要的是要运动,节食没有用的,会反弹.

呵呵～你记住，中午一定要比早上吃的少，晚上要比中午吃的少～这是饮食上的减肥，肯定有效果的～你平时做家务的时候最好在吃完反之后多做点～效果会更好~
呵呵，如果你也是减肥发烧友的话，呵呵，希望我们能抽饿时间好好交流一下哦~

还要运动.单方面的从食物上减量减肥的效果不是很明显,主要是运动,多活动.鄙人刚上大学时体重190(见笑了)一个学期的跑早操和各个教学楼之间的攀爬等等系列运动下来竟然减掉四五十斤.在此,我绝不是瞎说,我本是无心插柳却柳成荫,通过此事我充分体会到运动在减肥过程中的重要性.

吃的太少了，还是要吃的正常点好