31岁湿热体质长痘怎么治？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 00:25:54
我脸上的痘痘自94到现在一直都有，15、6年了，主要分布在额头、嘴巴和下巴附近。油性皮肤头发、脸上经常油腻，背后偶尔也长痘，偶尔有口气，早上醒来，口干苦涩，阴囊潮湿。偶尔烦躁不安。
以前也不在意，以为青春期正常现象，现在都这个大了还长。最近看了一些中医方面的资料知道是湿热体质。
我在北方，偶尔喝酒吃辣，不吃也长。
听说湿热也有不同。所以想请教一下哪位达人帮我分析一下。怎么治疗和调理。该吃什么药，平时要注意些什么饮食生活习惯。
万分感谢大家了！！
另外我偶尔胃不好，会肋间神经痛

可能是龙胆泻肝汤证！
治疗在于清泻肝胆实火，清利肝经湿热。
不过你的症状好像没这么严重。

有恒心就继续往下看，否则看了也白搭！

首先，戒烟、酒、辣、冷，少吃油腻、肥厚、油炸食品

其次，增蔬菜、水果、清淡饮品、豆制品

再次，保证睡眠、良好心态

最后，坚持锻炼身体，保证每天30分钟以上有氧运动

若你能把这四条原则铭记在心、持之以恒，时间会证明给你一切。