对于女生而言有长跑习惯到底好不好?

跑的时间不要太长，只要让腿看起来弹性十足就行，别把肌肉都练得棱角分明，而且对胸部的弹性及坚挺性也有很好的作用，当然，对健康有益是最重要的!缺点是长跑对腰好像不太好

当然好，没有性别之分。

说不好

慢跑好，跑快了退会变粗。