如何训练自己任意球的水准？

1、穿过人墙：要穿过人墙，要注意的是人墙之间的空隙，如果好运的话，可以从高人墙底下穿过去，但是如果对方的人墙人数有五六个而且排得很密的话球是比较难穿过去的，所以这一般都不怎么实际，所以只能指望对方的人墙排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比较低的比赛，因为排人墙的的球员都跳得不高。
　　2、绕过人墙：这种情况也发生过不少，但是这需要罚球球员射的球弧度必须很高，但是有时候守门员会多安排一两个球员在旁边预防对方的罚球球员企图绕过人墙，如果那样的话，练习加大球的弧度是比较重要的。
　　3、越过人墙：这种方法是最多人用也是最普遍的，因为这种比刚才的那两种都实际点儿，像儒尼尼奥、贝克汉姆、中村俊辅都习惯这种方式，但是有时候一不小心就会把球打飞或者打在人墙上，尤其是贴近禁区线的任意球，所以控制皮球的高度也是至关重要的，要越过去这太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的话，守门员就会接球接得十分轻松。想越人墙所需要练的是力量的控制。

一般的人踢任意球是只用脚弓或者脚外侧，那样的球不容易进。如果你想练小贝那种弧线球的话，除了多练习之外，还有,很重要的一点，就是要有理论做基础。我可以说一下怎么踢出很旋转带弧线的球。其实很简单，除了用脚弓或者脚外侧，还有一个必须的部位要用到，那就是脚后跟两侧。相信你也看过小贝和米哈他们罚任意球吧，他们的球除了有左右弧线外，还有,急速下坠，那就是用脚后跟两侧所摩擦出来的。当然，踢,这种球的时候，对身体柔韧性要求很高，你注意小贝罚任意,球时身体的倾斜度就应该明白了。脚后跟两侧踢到球的那一,瞬间，身体越倾斜，摩擦就会越强，下坠和弧线就越大，也就是说越容易进，越漂亮。当然，你要刻苦的练，否则还是,,不能成功的。祝你成功

多练习，没什么诀窍，贝克汉姆当年就是每次训练后加练100个任意球，才练出现在的脚法。

像小贝那样,在球门角落上挂一个汽车的轮胎,然后在远处用任意球把他射入.久而久之,你就习惯射球门的角落拉.嘿嘿

这个真没什么技巧。就是得多练。不过还是要看LZ你得球感和身体协调行好不好。