兄弟们,谁知道让人在跑步时不气喘的方法,谢谢!跟呼吸有关!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 10:44:46
http://zhidao.baidu.com/question/4244589.html
参考一下吧
呼吸节奏
一步一呼吸,具体节奏是二吸一呼
也就是三步一个循环
当然平时的练习也很重要
以脚步陪上呼吸的节奏,吸吸呼,推荐.
贵在坚持,我今年开春的时候只能跑2公里大概(极限了)现在5公里左右.
跑到去了就不气喘了
肺活量不够啊,那就得多跑步~
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参考一下吧
呼吸节奏
一步一呼吸,具体节奏是二吸一呼
也就是三步一个循环
当然平时的练习也很重要
以脚步陪上呼吸的节奏,吸吸呼,推荐.
贵在坚持,我今年开春的时候只能跑2公里大概(极限了)现在5公里左右.
跑到去了就不气喘了
肺活量不够啊,那就得多跑步~