大脑一直忘不了痛苦的经历，怎么办？

尽量去找事情让自己忙起来
时间是最好的疗伤药
不要总克意的去想忘记这件事
顺其自然点
时间长了自己然就会淡了

那就再想得深入些，想得频率多些，想得多了，自然就把痛苦磨灭了。同时也能痛苦思考来发现解决这个痛苦的方法！

找些你感兴趣的事去做，不要让自己闲下来，就没功夫去想别的事情了。

人生苦累，这是释迦牟尼成佛悟出的道理之一。佛祖最初给随从讲述的真谛就是“四谛”：“苦谛”、“集谛”、“灭谛”、“道谛”，苦、集二谛说明人生的本质及其形成的原因和过程；灭、道二谛指明人生解脱的途径和归宿。“苦谛”就指出众生的生命、生存就是“苦”，社会人生的真实就是痛苦，包括：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得和五盛阴苦。“五盛阴苦”又称为“五蕴盛苦”，“五蕴”或“五阴”是指“色”、“受”、“想”、“行”、“识”五种因素聚积在一起而形成人。佛教认为，五蕴合成的人的身心，像火一样的炽热燃烧，引起贪欲和不幸，必定产生痛苦的结果。人的本质就是备受煎熬，像绵绵无尽的痛苦长夜，所以要修行、要出家、要成佛，要跳出三界外，不在五行中。

郭敬明说过，曾经以为永远也不会忘记的事，真的就在这个念念不忘的过程里忘记了。
试着转移一下注意力，我曾经以为在心里存了七八年的电话号码是会一直记得的，当我想要打电话给他的时候却不想不起号码。
慢慢的，你就会忘记的。
要相信这一点，不好的东西别保存着。留点美好的回忆吧

越是刻意越忘不了，让时间来冲刷。