中年妇女适合喝什么类型的牛奶，帮我介绍一下，谢谢了！

其实可以试试豆浆，这个对防止乳房疾病很有效果的。当然，牛奶也很好，建议选择一些高铁高钙的，多矿物质的最好，蒙牛的，伊利的都不错。也可以豆浆牛奶换着喝。另外再服用一些维生素E和C,对防止衰老和祛斑有效。

豆奶比较好。