轻微强迫症怎么办

首先强迫症一般青春期比较常见，核心在于冲突，明知没必要却控制不住自己，对于症状愈是排斥，愈是严重。像一个弹起的篮球一样，越是拍，越是弹得越高。认识到这个规律，对于闯入性的强迫想法和念头，应该持允许、接纳的态度。另外如果症状确实困扰较大，可以告诉父母，看专业的心理咨询师提供帮助。

多找点其他会事做做，找同学聊聊天，出去活动活动~~~别太压抑了！！！

反复、重复是强迫症最大的一个特征,但不要认为强迫症是多大的精神疾病。在治疗强迫症的各种方法和手段中，个人认为日本的森田疗法最佳，它的核心就八个字：顺其自然，为所当为。具体就是带着症状去做该做的事，不要想着“不要想”，不要去抵制脑力出现的各种想法，让它们自由地存在和消失。否则，将对
一些想法起到强化作用，越想越不能不想。强迫的克星当然不是强迫，是“自然”，只要做到了顺其自然，一切强迫症状都会消失。如果症状不是特别严重，建议不要轻易去看心理医生，因为到医院去看的心理医生，一般都会给予药物干预，而任何的药物都是有副租用的，精神药物更不例外。因此，希望楼主能够运用自身的能量去克服矛盾。祝早日摆脱困扰！

不要轻易界定强迫症，临床上对强迫症的概念有明确界定，强迫症是说有强迫观念或强迫行为，本人意识到并感到痛苦，影响日常的工作和生活，且不是超我过强。如果有轻微强迫症，可以让他记住完成某件事情时的状态，或是采用厌恶疗法，如手上栓个皮筋，有强迫想法时弹一下

我建议楼主多看一些相关书籍，可以找我拿，我最近再看，受益匪浅，就算不是神经症，也对你的生活有很大的帮助，这是我看了后的想法