俯卧撑呼吸问题

当然是下压时，吸气了。因为做下压动作时，你的胸肌和胸腔是被拉伸开的，也就是常说的在做扩胸动作，扩胸的时候，吸气是符合我们正常生理习惯的，所以说，下去时吸气，上去时呼气是正确的动作。而且在绝大部分肌肉力量训练中，在肌肉发力的过程中一般都是在作吐气动作的，俯卧撑主要的发力过程是在上抬身体的过程中，所以上去时要吐气，对应的下去时就应该吸气。

没什么科学依据吧，，
以前都能做七十多个，现在很长时间不练都不行了。

上去闭气，在上下交接时吸气，下去吐气。

上去时吸气