燕麦粥的热量?

是还没有煮的时候的热量。
看热量表感觉燕麦热量还蛮高，其实你每天只要两勺燕麦就能吃饱，我每天早上用牛奶泡两勺即食燕麦，泡个十分钟能泡很多吃饱热量不高，而且富含膳食纤维促进肠胃蠕动，减肥的哦~

这是纯燕麦的热量 喝纯燕麦粥是可以减肥的 当然是要把它当主餐哦 不能加糖的~

是没煮的时的热量