以下关于吃饭的说法，哪句是对的？

按照人们的正常生活规律来讲，应该前者更适应、也更合理些。
这是因为人们在早餐后，基本都投入到工作、学习、或其他一些活动当中去，所以吃好是为了保证人们一上午体力消耗之所需；而午餐后，人们虽然或多或少会有一些休息时间，但整个一个下午的工作或活动还会有大量的能量消耗的，所以吃饱了才能有这方面的保补充；晚上则不然，一般情况下是不会再有什么大的体力消耗了，所以吃的少些不但可以满足所需、而且也不会造成体内能量堆积，自然也就杜绝了发胖的因素。
哦，那些因工作、或其他需要，而打乱正常生活规律的人们不在这其中。

我觉得的是第2 个 对

因为我也是因为这个 困扰过

我自己分析是
早上要吃饱不管吃什么 因为一日之际在于晨，一天的精力补充，
中午要吃好 中午时间多，多做一些好吃的
晚上要吃少 睡觉前吃少一点

2.早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少

第一句是对的，但是我家人都说第二句是对的，但是真的是第一句是对的啊

楼主你好！在我们中国，第一句是对的，有句古话和你说的意思差不多，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐！也就是早吃好，午吃饱，晚吃少。

选一
但是自己无奈到都把晚饭当最重要的一餐了