为什么晚上睡不着，白天又想睡，而且睡着了睡不醒？这个更潮湿环境有没有关系？

兄弟你好和潮湿环境没关系我也经常失眠晚上睡不着是由于你晚上大脑比较兴奋到了天快亮的时候瞌睡就有点来了但是又该起床了所以这是个恶性循环像这种问题你就坚持白天再累也不睡觉到了晚上时候按时睡觉，还有你睡觉是千万别心理暗示是否睡着了是否今天晚上可以睡个好觉一切顺其自然就好心态放平和是福啊但是我没你哪么幸福我是每天晚上都是梦不断白天还是很累惨我也深知失眠多梦的痛苦，愿兄弟你早日康复。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

俗话说：你这是“把觉睡倒了”。因此，你应该按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。白天不要睡，打个瞌睡是免不了的。如此坚持下去，养成习惯就好了。

跟自己有关系，你这种情况很普遍，有些人白天和晚上都困，比你还惨，没什么好办法，就看你意志力了。

我看你是想上大学了，大学宿舍的生活就是这样的，有些人晚上有精神，睡不着，白天不去上课睡一天、而有些人晚上很困，但被影响到了，他们只能跟着睡不着，影响到第二天上课。看你将要成为前者。

第二段纯属无聊才写的，别放在心上。我想告诉像楼主一样的朋友，你们未上大学，对大学很向往，进入大学前两个月也许还很新奇，和宿舍人相处的还不错，但随后的问题就慢慢凸现出来，毕竟大家的生活习惯、性格不同，住在一起难免发生冲突。我想大家应该用冷静、理智的心态解决，毕竟都成年了，你不喜欢他可以不搭理他，尽量不要结怨，就是结怨了，也应该和其他人搞好关系。大学生活是无聊的，你要学着打发时间，让自己别那么无聊。但无论干什么记得要把学习搞好。

现在2点多了，不要奇怪，大二你就习惯了。

学习太紧张了！！！