一次上网多久为科学的习惯？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 18:00:28

1-1：30小时，最好在做一些运动推荐如下：
1. 双手摊平，相互搓，直到微微发热2. 分别捂在眼睛上面3. 双手摊平，放在腹部，顺时针来回揉4. 单手握拳头，伸到颈部后面的肩肌肉那块，右手捶左肩，左手捶右肩5. 前后左右360度转脖子