练长跑的，安静心率48左右，就是肺活量很低，求个解释.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:31:55
现在高二，不算攻体育的，万米45分，1500米差不多进5分，400米57秒以内，
爆发力和耐力都不错，上半身欠缺，球类运动主要是网球、足球（中场.后卫）排球（不打2传）。情况差不多这些。
我现在面临一个问题，就是体检测的肺活量才3200多，一起练习的小弟都有4500+肺活量。
向高手求个解释，难道是吹气水平不行？一直漏气？

谢谢！

你吹气 不要太慢 下次你尝试快吹试下
再一个 你的心率在48 和肺活量明显不成比例
心率能到48说明你平时的强度很大 而强度这么大 却没有很好的肺功能的储备也不太容易实现。 我估计你的肺活量也在4000++ 主要是找到个很好的方法
实在不行就在有氧耐力上在下下功夫上吧

应该是你吹气的时候漏气了