考试发挥不出平时做习题的水平? 害怕拿低分 对自己不是很自信

我也是高三的，其实你出错的原因很多，不过好像你不是因为不自信，而是“太自信”了，也许这样说不太准确，应该是对自己要求太高了！！！压力太大了吧！尤其是父母的直接或间接的压力，或许你是自己给自己的压力太高了（比如有远大理想，但成绩不理想，我就是这样的。。）
不过考了那么多试了，从小考到大，我都不紧张，我知道你们优等生总是嫌自己差的，所以考前会紧张，我想是因为你在试卷发下来时想太多了吧，这个时候你可以喝口水，或咬咬舌尖，因为人紧张时会感觉口干，咬舌尖或喝水，主要是为了转移注意力！！让你不多想。
还有，你总是粗心看错题目，其实是因为你潜意识太自信，或是感觉自己这么做了先万一有难题好有时间多想想不然要美时间了！其实你可以带手表进考场，每每紧张时就看看表，看表时不要多想，劲量保持清醒！！！如果真的认真审题了导致时间不够那么，不用我说了吧！！！是你自己“水平”不够，做题不多，或做题太啰嗦！！！

考前要有好的身体和心理状态是很重要的，充足的睡眠和均衡的营养都利于脑力的发挥。
其次，正如你所补充的，在重要部分划下划线，碰到易出错的题目不要慌张，在遇到难题时可以先跳过，待时间充裕时再回头做，不仅节约了时间，还能换个思路重新做题，可以更快的找出解题方法。
多在考试前模拟考试，让自己熟能生巧、锻炼出良好的备考心态，这一切都是要慢慢积累的。
即使磕磕绊绊，老出错，也不要丧失信心哦！

怕什么？不怕！
人生那么长，一场考试多么微不足道
那只是让你发现目前不足的一种方式
过段时间再看
根本不记得还有过那场考试，呵呵

结果表明，影响中考、高考因素的大小排在前五名的依次为：考前心态和考试中的心态、学习方法、学习态度与知识基础、努力程度、临场发挥。高考状元和中考尖子在采访时均认为中考、高考前的实力已经基本定局，心态好坏是中考、高考成败的关键。

实践已经证明并且还将继续证明，心理辅导对中考、高考成绩有很大的影响。有一位教育心理学家说得好：学生的学习归根结底是一个心理学的问题。我们知道，当今的中考、高考不仅是考查学生的知识单项或能力单项，而是深入考查学生的综合素质和发展潜力。特别是学生的心理素质对中考、高考的备考复习及考试的临场发挥影响不可小视。一年一度