怎样跑步才能跑的快

两个，手要摆的快，脚要动的快，这个是俺姐教俺的
俺爸教俺的：每天面对墙，手撑着墙，手要直的，然背后摆动双腿，每天这个做十分钟，每天再青蛙跳，一个星期就能提升

身体前倾能快些吗？我加大肺活量的方法很特别，且养生明显，一句无法说清，日后详谈。

练肺活量 游泳去啊 那个能练的

跑步没什么大花头的，只有坚持天天跑步，多做点下盘的训练，还有要看你是要耐力还是爆发力，爆发的话要多做做爆发的训练。。。。如果是光球速度的话，就是多做下盘的训练，至于什么训练去百度搜索，用最快的速度跑不要减速，一直如此就会快了，还有最好如果你还是青少年期的话，多跳跳，对身高有很多的帮助

首先要经常锻炼，再就是跑的时候呼吸要有节奏，最后就是个人的意志了。

技巧是人练出来的，经常锻炼。灵活点自然会掌握技巧的。