最近身体总感到疲倦无力.有什么食补药补的方法?

首先生活习惯要好 秋季应早睡早起 少吃油腻辛辣寒凉食物 保持心情舒畅 多散步 如果你平时没有把时间都过度用在工作学习上的话 显然是有点虚弱 如果吃补的东西可能会吸收不好 补物需要人有很好的消化能力 否则是会伤害身体的 建议你用艾条灸足三里 每天一次 一次10分钟 吃山药小米粥 或者红枣小米粥 坚持就有效果

秋季就是对身体补，最好的时候，也是人体最困乏的时间，所谓秋乏秋补嘛。
当然食补是最好的办法，建议你做 清炖甲鱼
效果很好。在平常的生活中增加锻炼。