脚扭伤后，脚踝肿了几天消肿了，可是为什么后来脚背又跟着肿了？去医院x线检查后，没有骨头损伤。

哎，我也是啊，都快一个月了，医生说是韧带拉伤了，我还去针灸了好几次，反正现在就只能慢慢的走路，脚筋那动作大了，都扯起扯起痛，
放心吧，没什么大问题，不要剧烈运动就行了，慢慢养着吧，

PS，医生说千万不能手去揉伤着的地方，没事多按按小腿，

最好的方法是用浴足盆泡脚，我之前涂红花油，喷云南白药气雾剂都不好使，泡了两天就还了，原理就是活血化瘀嘛，老生常谈的，问题是how，这个方法真的很管用，而且很迅速。

肿着还用热水啊，那肯定是越泡越肿！！！脚踝消肿后就正常了，脚背又跟着肿是正常现象，吃点消炎药就可以了，脚背水肿说明你是扭伤筋了，筋还没复位。

尽量休息别运动。每天有热水洗。或擦红花油

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅