【求助】从高三走过来的朋友，请帮帮我

啊 同胞！ 我当初也很奇怪地中午睡不着 我觉得应该是紧张、思想压力大的缘故 我当时也是觉得睡不着也躺一会儿吧 这样也是休息嘛 就这样持续了好长一段时间 你可以自我调整一下 比如听听喜欢的音乐 翻翻杂志 喝一杯牛奶（有安神作用）后再睡 实在睡不着的话就装睡 骗自己睡着了 嘿嘿 像你最后说的那样完全可以 保持平和的心态就ok了 没必要跟自己过不去 这时重要的就是调整心态 我现在进了大学里啥时候困了啥时候睡 不像那时候 想睡也睡不着 加油啊！！！

别紧张，我高中的时候，晚自习回家到家22：30，然后再看看漫画，电视，洗个澡，一般都12点才睡，早晨6点起来自己做早饭。中午从不午休。过的好好的。

高三我觉得是自己高中最轻松的一年了。因为都是复习课，所以上课就是做别的科目的作业，看漫画，下课就是打球。

正常啊 我睡午觉的习惯是大学以后才养成的 以前从来不睡
而且 睡的比你晚 起的比你早 困也是没办法的事 挺过来就好了

其实习惯了就好 ~~高三没有想象中的那么夸张的
用平常心去对待就好啦~~

这些现象在说明你开始紧张了，我是一名大一学生，普通二本，你有一点过于敏感，其实大多数高三的学生会经历一些你所经历的问题：紧张+敏感！
我建议你求助老师和父母，多和父母心对心的交流，实实在在的告诉老师你所面对的烦恼，你要相信老师，毕竟老师走过的路比你见得种类还多。不要觉得没面子，要勇与开口问，是你的学习重要还是面子重要！
养成规律的运动：跑步或其他，运动可以帮助你入睡和消除心里疲劳！
我跟你说：一定要放的下，心里素质比知识更重要，我今年就是心理素质好才不至于太差。
多听听老师的建议！加油！有啥放不下的啊！

我上高三时晚上11点以后睡，早上5点半起床，中午有时有个小午睡
有时也睡不着，这是我就看书，看那些需要背的东西，单词诗词什么的，看着看着就睡了。有时也听听音乐，是比较柔和的。
1睡不着应该是心理作用，休息时还在想着学习，也许你自己不觉得，这是一种心理暗示。
2平时多点运动，散散步，想想自己美好的未来，会很有冲劲的
3不要胡思乱想，不要杞人忧天，想着自己的目标就行了