UC知道减肥减到需要增肥，但不想增肥 怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:11:53
半年前脑筋不对路，主要靠节食玩命减肥，从63KG一下子减下了21KG，现在最轻时不到42KG，身高164CM
但是
我已经闭经半年了
前几天到医院检查，发现我的雌性激素不正常，特别低，而且子宫很小 盆腔还有积水
医生说我需要补充营养，也就是说需要增肥
让子宫发育起来
不然就要注射激素
会胖的很厉害
我当然不要这样
我选择配合
但问题在于
我好像得了精神性厌食症
以前吃得多，看到好吃的使劲吃，所以有些胖
现在看到好吃的也眼馋，但真正让我吃的时候我却吃不下
心想一吃就会反弹
我的心血与成果啊
前几天，为让我增肥，爸妈带我去必胜客
看着点菜单，我万分痛苦，甚至落下眼泪，内心忐忑不安
只有蔬菜沙拉自助能让我感觉舒服点
我该怎么办
我不想一下子胖回去
但我更想健康
有好心的哥哥姐姐帮帮我吗
主要是心理方面的
我要怎么办才好呢··
我还常会去超市转转 饱饱眼福，因为我对零食情有独钟
本来减肥前期还挺正常的
吃的也不算很少
后来接触了热量这一概念
就完全变了
吃什么都害怕，
就只有蔬菜水果全麦面包脱脂酸奶不会令我难受
偶尔吃了点别的，就后悔得要命
看到别人吃的津津有味毫无顾忌，我真的很羡慕
我只好从看和做这两方面寻找安慰
看美食节目，给他人做点心
我以此为快乐
说真的，这次减肥带给了我很多的帮助
但也让我生生地落下了很多眼泪
我原本快乐活泼，无所顾忌
现在却阴郁消沉，脾气暴躁
觉得这个世界变得昏暗，觉得生活似乎缺少了乐趣
我整个变了个人
我还只是个15岁的初中生啊！
我想吃，不敢吃
怕热量，怕脂肪，怕反弹，怕我的成果消失不见，怕自己控制不了自己而又胖的一发不可收拾
我好痛苦
习惯了看别人吃好的，自己吃素
这算什么心态？我又该怎么转变？
健康永远是第一位哟,但健康可不等于肥肉啊,呵呵....首先端正心态吧,你是太瘦了,55公斤最合适.要合理饮食,一日三餐都要按时,休息要足够8小时,美食是多么享受的事情啊,俺看你怎么跟吃毒药似的呢?放松,再放松,先从好消化有营养的八宝粥开始吧,你的胃大概都饿坏了,突然一下吃太油腻的也受不了.听姐姐滴话哈,健康红润的女孩子才最可爱,要自信哈,别太在意外表,再说了63公斤也不很胖啊,最多是丰满些嘛.
医生只说吃有营养的东西，又没说让你增肥。
多吃些肉，鸡蛋，多喝点牛奶，再注意一下营养均衡，多吃点蔬菜和水果。
你才15岁，还会再张个子，再减肥连个子都不张了。
你只要保持7点以后不吃东西，吃完东西保持适当的运动量，热量会消耗完的。
人会胖是因为热量没有得到消化，你吃的那些热量，运动消耗完后，营养还会吸收。
健康饮食加运动，不会反弹的
不要害怕吃东西会胖回来，只要你配合运动，饮食清淡些但是要营养。可以逐渐恢复体重的，运动还可以帮助塑造更好的曲线哦
- - 我和你年龄差不多
也在减肥。
但是你也太猛了吧
63 到了 21
呵呵。。吃水果沙拉吧，又美容又减肥又健康！做法很简单的！我天天吃的现在皮肤很好身材也很标准。。。我是男的1米8 140斤！很标准吧？哈！沙拉是桂冠的长条的一包一包的！做法很简单材料是苹果 梨 香蕉 橘子 有樱桃的话放点樱桃又好吃又漂亮还有草莓啊都可以！水果沙拉应该用原味的沙拉酱!把他们都切成一块一块的橘子么一囊一囊的樱桃么洗干净直接放进盆子里或者大碗里，我的是水果沙拉专用玻璃碗！然后把沙拉倒进碗里和水果一起搅拌!搅拌均匀了就可以吃了！很好吃的！如果你要冰在冰箱里在吃的话建议你在碗口弄层保险膜！还有沙拉很有营养的！每天吃有益身心健康的！对皮肤也好!还有你要调整心态的话吃草莓现在草莓快出来了，或者柠檬！我不开心的时候吃草莓就觉得好开心！柠檬你吃的下的话就也试试！缓解心情的！
厌食症往往和家庭环境不和谐有关系。你和父母的关系好吗？他们对你平时是否足够关心？厌食症的治疗需要一个比较长的过程。你应该咨询专业的心理咨询师。