为什么我每次打了篮球我的小腿就会酸疼的!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 16:47:39
我是天天都打篮球的!!每次打篮球还没打到15分钟我的小腿就会没力的!!感觉我的脚很重的又跳不起来!!打玩后回到家里按摩下脚超疼的感觉!!还有这现象很久了!!一直都不会好的!!!!!麻纺下各位认真帮我回答下!!谢谢了
应该怎么治疗比较好!!

应该是经常运动,然而运动了以后没注意放松导致的。我以前有段时间坚持跑三千米,跑了一个月以后也是小腿痛得不行,休息了一两个星期才好,但再一跑小腿就会痛。后来朋友教了一个方法,就是跑步前后压压腿就行了。跑步前正压腿活动下,跑完步后把腿放高点压,双腿各压四五十下就OK了。
运动也讲天赋,各人的身体素质不一样,运动量大小和放松的方法也不会一样,楼主可以试试这个方法。

每天抽点时间踮着脚尖面墙站 那样可以增强小腿的力量
也没准你跑步的姿势不对

应该是缺少锻炼造成的吧,多做蹲起 原地跳 单腿跳可以锻炼小腿肌肉,我有个同学也这样

你经常锻炼吗?
这是你打篮球的时候要经常起跳,你的肌肉在起跳的时候拉长,落地的时候压缩。使得肌肉造成过度疲劳而造成的。
你想以后都没有这方面的问题就去多运动吧,再去买双减震比较好的鞋子。这样你的疼痛应该不会有那么多了

估计是韧带拉伤,到医院去检查一下最为保险。

可能是缺某种微量元素,酸痛的话一般出现于缺乏锻炼时偶尔的剧烈运动之后。
建议你还是去医院看看吧,但是你这个应该挂什么号我还真不知道。