早晚都跳绳利于长个吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 23:45:37
我都22岁的男生了

22岁还是有希望的
经常运动的人就能比同龄的人多高7厘米左右
每天坚持掉单杠1年下来也有明显的增高效果
晚上补钙，睡眠超过6小时

别忘了补钙，运动和补钙是相辅相成的。
夜里不要熬夜，生长激素夜里分泌更多。