减肥本人高中生183cm83KG

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

肥胖的形成有很多原因，不知道你是因为吃的多，吃胖了，还是遗传……还是属于中医讲的湿热体质…… 减肥，千万别相信药物乱七八糟的，会把身体搞坏的，合理的饮食和适当的运动，减出号身材！

看电视上说过针灸减肥的，中医好了不得的！ 你也打听下吧！

无论怎样，健康和快乐时最重要的！

多毛。。
我也是啊
活了18年就没看到比我毛多的人（外国人不算）
就腿毛多而言有两种方法
1刮掉
2不穿短裤（我没穿过）

瘦身的话只能靠多锻炼了 中午打打球之类的
学习上刻苦一点 包你瘦

183cm，你是男生？这个体重也不算很重啊，还没我家小弟重，他也是高中生，只不过，每个星期天都打篮球。因为是走读，天天坚持走路上学，一学期下来，体重没太大的变化，但是体型很不错~~~
男生不要一味讲瘦，要有型，我建议你试试篮球，那是个不错的运动，全身都有兼顾，而且大多数女生都喜欢打篮球的男生哦。。。。。

少吃点，只是比平时少吃点！我高考那时就从104斤瘦到94斤！呵呵···学习用心点就可以啦！晚上下课了可以利用一会去跑跑步，我们那时的班主任晚上还带我们去跑步的呢！

喝碧生源SOSO吧~~才38元一盒~~我读高中的时候94斤（身高才153CM），所以显得很胖。。。后来坚持喝SOSO半年就减了20斤。。。现在偶尔还会喝，因为我很爱吃肉类，不爱吃蔬菜。。所以就考它来维持体重啦