肌肉变大的问题!

胳膊好是练出来的。锻炼可以使蛋白质激发，所以可以长肌肉。

也可以是食物。

除非身体有疾病不能运动，否则只要方法对，都可以练出肌肉。

胳膊上有肌肉不代表你的好，脂肪含量低的人都会显示出来这部分肌肉，不代表它发达，只因为没有脂肪掩盖，所以明显，但实际体积并不大

练胸的时候，先做简单的运动，比如俯卧撑，等练出来一些肌肉后，再做一些器械的运动。

肌肉变大是骨骼肌细胞变大,不是细胞分裂

俯卧撑不错的增大胸肌的办法
坚持吧
我就是这样锻炼胸肌的

很难!坚持吧!