寻找健美操

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 23:25:34
我要找一套简单一点的，又可以瘦身的健美操，最好是瘦小腹和大腿的，如果有收小腿的也行，请注明！
谢谢！！

不知道你是初学还是有点经验那？如果是初学建议你先看下易海燕减肥健美操，先学一些基本的知识的要领，然后可以去找一些国外的健美操教程，有很多是针对腿部训练。个人经验，迅雷上的不多，可以去电驴上找，很全面！找到之后可以复制地址用迅雷下，速度快很多，或者记下名字优酷，土豆一类的网站一般都能找到视频！
http://www.verycd.com/topics/250255/
这是电驴上的一个地址，目前是我找到的最全的健美操，难易都有解释清楚，希望对你有帮助！

我建议你学大众健美操，从一级到5级