关于1500和800的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 22:06:07

我们要举行校运会，我已经坚持每天5圈在跑了（有半年了），我的目标是冠军，请问要怎么跑，能领跑吗？如果跟在后面，要第几圈冲，我想后800米冲，能吗？如果领跑，我又怕别人超过我！起跑要怎么样？

练习方式不对每次跑四圈（一圈是400米）一天跑两次四圈的时间要固定在五分三十秒以内根据自己的节奏跑不要去追别人节奏打乱的话呼吸会受影响体力会快速下降匀速跑最后一百能冲就冲不行就保持原来的速度步幅要大频率就跟着自己的节奏走加油吧

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咱学校

3000米

有个家伙从开头一直冲（和别人相比）

冲到终点 -0-

我觉得你这么练的话能一开始就冲了 = =