早饭吃啥能通便？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 23:25:47

我有慢性浅表性胃炎，经常便秘，后来有段时间养成了早上大便的习惯，便秘好了点，但现在又像原来一样了，怎办呢？早上到底吃什么利于通便呢？？？？知道的告诉我下谢啦

你得养成良好的习惯才行，早上通便是最好的，如果能坚持住最好。在饮食方面你可以吃些含纤维素比较丰富的食物，比如芹菜，菠菜…还可以喝点蜂蜜，它有润肠的作用。水果你可以吃香蕉。
最关键的是你要养成好习惯。
希望对你有帮助！

吃点粗粮。小米粥~或者吃点地瓜稀饭~要不豆浆。

床头柜上放杯水,起来马上就喝 ,不要刷牙不要洗脸睁眼就喝还要多喝

饭前空腹喝蜂蜜水~
小米粥是最养胃的~