轮滑 脚踝力量和稳定性

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 20:56:06
练了有一个月的样子遇到瓶颈了。情况如下：会T-STOP.刷街速度上不去，转弯虽然会一点压步，高速的时候也不敢用而且速度快了脚下有些飘，练倒滑练了一周多的样子反而越练越不会了。后面的脚控制不住重心。自己总结是稳定性和脚踝力量不够，今天开始练单脚滑，方法是，一个脚撑地坚持不住了再换另个脚。这样练对吗？发展方向：平花

协调性很差啊你！你说后脚控制不住重心，可能是滑得时候太往后坐了。重心就是你得臀部啦。我以前是学速滑得，滑冰！重心要向前倾，靠前，要不轮子在前面滑，你往后面坐，你能跟上速度么，能控制住重心才怪。你说你脚踝力量不够，有很大得原因可能是你滑得时候是轮子向后刨而不是像侧登，一般登动腿蹬出去之后，要直接从侧面收回来不能拖拉的从后面刨回来。这个也会影响你得速度，而且滑久了也会很吃力得。我不知道我这样用文字说你懂不懂得。

这样练——————对....