最近感觉好疲惫，上课老是集中不了精力怎么办？

每个人都有自己的生理曲线，要善待和了解自己，也就是说觉得应该干什么的时候就去干什么，顺应自己身体的发展趋势。
你现在觉得好疲惫，先想想是怎么回事，是不是前一段时间比较忙，或者是刚刚开学还没有调整好自己，所以要先找好原因。
找到原因之后就想办法调整，如果是前者的话，去运动运动，不要想学习，或者干脆和朋友出去玩，尽兴了之后更能提高注意力。如果是后者的话就给自己定一个计划，想想有没有近期想要达成的目标，然后根据计划一步一步实施。
平静一下自己的心情吧，听一些舒缓的音乐，看书，深呼吸，都是很好的方式。
加油咯···

可以调节的

调理好心态最重要
先放下一切，洗个热水澡，好好睡一觉，别想太多。第二天起来呼吸一下清新的空气，感受一下阳光，相信一切都是美好的

1、如果是我，我就买张电影票去看场电影，或约个朋友一起
2、每天都运动一个小时，最好是自己喜欢的运动方式，运动能提高快乐因子，又能让人忘记烦恼放松心情。
3、找个忠实的 朋友聊聊天，倾诉下自己最近的心情，或随便说点什么都可以。
4、做件刺激有趣的事情，娱乐下，放纵下自己，当然，要是合法的哈！
5、去个没有去过的地方，改变下心境。
6，和好朋友来到那个空旷的地方，大声叫出自己的名字，把自己找回来。
、、、、、和老师说明情况，请一天假，好好按自己想要的方式生活一天！
好多啦！你要知道，你这样是很正常得，要学会调节自己，释放压力。
加油啊！希望就在前方，不要放弃！