牛奶 豆浆 什么时候和才好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:47:27

牛奶早晨尽量不要喝 喝了会犯困 早晨喝豆浆啊 晚上喝牛奶助眠

牛奶晚上睡前喝好，豆浆早上喝好

我觉得都是早上喝好些

牛奶晚上喝有助于睡眠，豆浆早上喝

牛奶晚上喝可提高睡眠质量，豆浆早上喝利于蛋白质的吸收。