游泳腿下沉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:13:14
我游泳很多年了啊，以前玩漂浮的时候，完全不动的时候，身体能够水平的漂浮在水面，但现在漂浮的时候，腿总是往下沉，要轻微打下腿在能保持不沉。
是不是因为肺活量变大，搞得重心往腿那边去了？
要怎么解决呢？
本人经常游，年年游，绝对不是技术上的问题

您先控制好呼吸。大口吸气，慢慢呼气，换气快点。

在仰漂的时候您腰略略下沉放松，手放在头顶上撑开，这样的姿势有利于你的身体展开，然后眼睛看下方看到自己的脚的位置，脚自然的撑直，不要张太开。让后脚自己使点力往上抬。保持身体平衡，应该能找回状态了。

我静漂是自学的，自己会直立式静漂，仰漂和坐漂了。调整好呼吸比较重要

这个不好解释啊！可能是你很久没游，找不到感觉了吧！

我就是的，以前扎个猛最起码也有25米，现在最多7 ，8米了，，而且我在陆地闭气可以达到2分钟。就是因为我3年没游了，所以没以前的感觉了，，要适应好长时间！

这是正常现象，身子能漂浮在水面是因为肚子里面有空气形和外界形成了一个压力差，而腿里面不是空的 所以是不可能有气体的，在重力场的作用下自然就下沉啦。不过要是当自己遇到危险是，首先不要慌张，然后深吸一口气，让肚子里的气体更多，再平躺在水面上，这样就能漂浮在水面上而不会被淹啦！游泳要注意安全，切莫大意！

很正常...转运动员也不一定能做到，除非是水感非常好的，尽量的把身体伸展开爬平，可以稍微的塌一下腰...这样可以多坚持一段时间

是不是肌肉增长脂肪少了？比重加大了？