15岁身高170CM 75KG 想瘦要注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 08:11:28
我明天都跑1200米有作用吗？
我还能长高吗？
我经常打篮球时间一般是1个半小时。

你能坚持住吗？
别跑了，会反弹的，但是可以锻炼身体！
15岁，上初中，用脑大，别急，你到初三就会瘦了，我就是的！
减肥方法有，但不建议你用它，就是：每天把主食（米饭，馒头）减一半吃，菜吃饱！不吃菜汤！
主食里有大脑所需的碳酸，提供大脑运转的，你自己斟酌吧，方法是对的，也很健康，就是时机对不对！
别和饮料！

通常胖的人胃口都相当好~所以一定不要暴饮暴食~
还有~你每天的1200米最毒只是人家训练前的热身量·想要达到减肥的效果·强度还有得增加呢~

我有个上军校的朋友 去年他还100KG呢 今年夏天又见到了 现在他83KG！！ 我当时很吃惊。
他给我说 他们每天很早起床 然后做一些简单体操后 就做40个俯卧撑 40个仰卧起坐 40个深蹲 我听了以后惊呆了。
是的 只要你有毅力 一定能减下来

希望能帮到你