生过孩子后应注意什么

产妇坐月子在我国非常讲究休息和营养，如多休息，多吃些鸡，蛋，肉等富于营养的食品。吃一些易消化，不胀气，维生素多的青菜，水果。不要下凉水，少吹风。月子里一般不做家务,西方国家如美国的产妇就没有那多讲究。主张产妇适当做点家务。对孩子一般要另有人护理，头几天妈妈奶水不多要塔配吃些其他易消化的流汁，如牛奶，糖水等。孩子生出来一定要保暖，使他慢慢适应外界的温度，衣服要棉织品，先要下水洗洗，免得伤孩子皮肤。

1 保持空气流通，减少外出次数
2 适当按摩与运动，做产后保健操
3 多采用侧卧姿势哺乳
4 待产褥期结束后再用

为恢复妊娠前的美好形体，束腹带必不可少，但是产后立即使用，不利于子宫复旧，易造成子宫脱垂。剖宫产切口最好暴露，多和空气接触，过早用束腹带对愈合不利。使用束腹带的合理时间是产后约42天后。产褥期内的活动、哺乳、排尿足以消耗体力，减轻体重。一般来说，产后半年时体重恢复到孕4个月时为好，即比正常体重多7-8斤

5 产褥期前2周内吃红糖，主要通过中药调理补气血

因为月子里肠胃就像婴儿一样柔嫩,不要吃生硬的东西这样损胃.保养就应该像月经期一样,记得你第一次月经的时候,妈妈都叫你注意什么吗?做月子的保养都会更注意一些,想把之前月经期没有做好的都补回来哦!有些生理上的爱护也是很必要的,但是也没有必要过于讲究和束缚!

有些女孩子在月经的时候,都会一直保持穿厚袜子睡觉呢,连夏天都这样.
爱惜自己身体 以后会有好处的呢.就像青春保一样有效果.

还有就是不要受冷风,和常时间躺着,以后会留下头疼,和腰酸的病根.

想恢复体形的话就尽可能在一个半月后和半年内哦.